頸椎不好，和我們的生活習慣有很大關系，一般來說常見導致頸椎問題的生活習慣有以下幾類。
1.長期低頭看手機看書是非常對頸椎不好的，在低頭時，頸椎的生理曲度會消失，嚴重甚至于反弓，而且頸椎后側的肌肉處于拉伸狀態，會讓肌肉疲勞且容易酸痛。
2.如果長期睡覺時用較高的枕頭，就等于在睡覺時候也處于低頭的狀態，白天低頭還不夠，還要晚上低頭，這樣的習慣有點害人不淺。
3.電腦高度不夠，也等于在低頭看東西，長時間低頭，就對頸椎很不好
4.長期趴桌子睡覺也是學生時代常見的姿勢，每天中午午睡半小時，感覺下午精力充沛，但是這也很可能導致自己的頸椎出現錯位等情況，長期下去會產生頭暈眼花，甚至視物不清。
以上都是導致頸椎不好的常見習慣，我們要盡量改正，另外對于頸椎的康復推薦一款穴位貼敷貼，這個產品針對久坐上班族如何改善頸肩不適，大家可以了解一下，可以幫助緩解頸部疲勞和不適；
【產品名稱】醫用冷敷貼中藥護理廠家直供招商貼牌
【結構性能】薄荷、水與壓敏膠制作而成的高分子凝膠，涂敷在無紡布上，外有防黏層制成的外用貼劑。
【適用范圍】醫用冷敷貼適用于頸椎病、肩周炎、骨質增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、跌打損傷、風濕關節炎等引起的疼痛，并能起到緩解疲勞的作用。醫用冷敷貼適用于人體的局部物理降溫，起到冷敷治療緩解局部疼痛，提神醒腦 的作用。無副作用，針對所有代理商重點扶持
【使用方法】沿易撕口撕開包裝袋，取出貼片，揭去薄膜，將凝膠面貼于患處。每天使用1～3片，每片可持續使用8小時。
【禁 忌 癥】孕婦、皮膚破損、開放性傷口均禁用，過敏體質者慎用。
【貯 存】密閉、置陰涼、干燥處保存。
【執行標準】YZB/魯菏0013-2013
【生產許可證】魯食藥監械生產許20140114號
【注冊證號】魯菏食藥監械（準）字2013第1580013號
【規 格】7cm×10cm×3貼×2袋
【生產廠家】山東皇圣堂藥業有限公司
