對于滿心期待兒女雙全，渴望湊成一個“好”字的家庭來說，如何科學(xué)備孕男寶，成了茶余飯后熱議的焦點(diǎn)話題。雖然生男生女無法完全被人為左右，但掌握科學(xué)的備孕方法，確實(shí)能在一定程度上提高生男孩的概率！今天就來揭秘兩大關(guān)鍵訣竅，助你備孕路上事半功倍！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
男方篇：養(yǎng)精蓄銳，為“種子”注入活力
精子質(zhì)量是備孕成功的基石，只有活力滿滿的精子，才有更大機(jī)會與卵子“浪漫邂逅”。精子質(zhì)量不佳，不僅會讓懷孕之路充滿坎坷，生男孩的幾率也會大打折扣。
生活習(xí)慣大改造
想要提升精子質(zhì)量，從改變生活習(xí)慣開始！熬夜就像精子的“隱形殺手”，長期熬夜會擾亂內(nèi)分泌，影響精子生成；香煙和酒精更是精子的“天敵”，尼古丁、酒精等有害物質(zhì)會損害精子的健康和活力。
在飲食上，不妨多吃富含鋅、硒的食物。堅(jiān)果中的腰果、巴旦木，海鮮里的生蠔、大蝦，都是天然的“精子加油站”，能為精子的生成和發(fā)育提供充足營養(yǎng)，讓精子更加健康強(qiáng)壯。
運(yùn)動加持更有效
適當(dāng)運(yùn)動也必不可少，每周抽出3-4次，每次30分鐘左右，進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，為睪丸提供良好的供血環(huán)境，讓精子在舒適的“搖籃”中茁壯成長。
女方篇：補(bǔ)養(yǎng)身心，打造優(yōu)質(zhì)孕育環(huán)境
女方的身體狀態(tài)同樣至關(guān)重要，氣血充足、子宮溫暖、遠(yuǎn)離婦科疾病，不僅能提高生男孩的幾率，還能讓整個懷孕過程更加順利，為寶寶的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
補(bǔ)氣血：為孕育提供充足能量
氣血是女性健康的“根本”，氣血不足會導(dǎo)致身體虛弱、月經(jīng)紊亂，直接影響卵子的質(zhì)量。紅棗、枸杞、阿膠都是補(bǔ)氣血的“明星食材”，每天來一碗紅棗枸杞粥，或是吃一塊香甜的阿膠糕，慢慢調(diào)養(yǎng)，讓氣血充盈起來。當(dāng)氣血充足，月經(jīng)規(guī)律了，卵子質(zhì)量也會隨之提升，受孕自然更輕松。
養(yǎng)子宮：給Y精子溫暖的“家”
子宮溫暖是受孕的關(guān)鍵，宮寒會讓Y精子（決定生男孩的精子）難以存活。日常可以多喝姜茶，姜的溫?zé)釋傩阅軌蝌?qū)散體內(nèi)寒氣，溫暖子宮。也可以嘗試艾灸，通過艾草的溫?zé)岽碳ぃ龠M(jìn)子宮周圍的血液循環(huán)，讓子宮時刻保持“暖烘烘”的狀態(tài)。
治療婦科病：掃清受孕障礙
如果患有婦科炎癥，一定要及時治療！因?yàn)檠装Y會改變陰道環(huán)境，讓精子尤其是Y精子的生存變得異常艱難。只有擁有健康的卵子和良好的陰道環(huán)境，才能提高受孕幾率，縮短備孕周期，早日迎來愛情結(jié)晶。
備孕男寶是一場需要夫妻雙方共同努力的“甜蜜戰(zhàn)役”，提高精子質(zhì)量、優(yōu)化卵泡和卵巢狀態(tài)，再找準(zhǔn)最佳同房時機(jī)，就能大大提升生男孩的幾率！希望每一個期待男寶的家庭，都能通過科學(xué)備孕，早日得償所愿，收獲滿滿的幸福！
