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排卵同房咋安排？從時間到細節(jié)的實用招兒

來源：藥福醫(yī)藥招商網發(fā)布日期：2025-05-29 發(fā)布者：豆豆孕育4 共閱39次字體：大中小

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　　一、同房時間咋算才準?

　　用排卵試紙的話，出現強陽后12小時先同房一次，過12小時再同房一次，這樣能覆蓋36小時的排卵窗口，完了墊高臀部20分鐘再起來。要是做B超監(jiān)測，卵泡長到18mm的時候，第二天就可以開始同房了；看到卵泡消失后12小時內必須同房，連著兩天同房，彌補Y精子存活時間短的缺點。?

　　二、讓Y精子更給力的小細節(jié)?

　　同房時盡量別用潤滑劑，普通的潤滑劑pH值偏酸性，會抑制Y精子活力。實在需要的話，用醫(yī)用級中性潤滑劑。要是男方精子活力不太好，可以試試“體外優(yōu)化”：同房后把精液收集到干凈的容器里，靜置30分鐘，等精子游出來，再用注射器將上層精液注入陰道后穹窿。心態(tài)也很關鍵，太焦慮的話，女方宮頸黏液會變稠，男方精子活力能降15%。同房前可以聽聽輕音樂，做深呼吸練習放松。

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