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備孕男孩吃什么？照著這份菜單吃就對了? ?

來源：藥福醫藥招商網發布日期：2025-05-28 發布者：豆豆孕育4 共閱25次字體：大中小

　　二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！

　　一、準爸爸的"活力套餐"?

　　Y精子就像需要充電的小馬達，得靠鋅和硒來加油。每天早餐吃倆煮雞蛋，中午來盤清炒牡蠣（2個差不多），晚上再加份金槍魚沙拉（100g左右），鋅和硒就補得差不多了。要是不愛吃海鮮，瘦肉炒西蘭花、南瓜子拌酸奶也是好選擇，記得少喝可樂，里面的咖啡因會讓精子活力"打折扣"。?

　　二、準媽媽的"堿性食譜"?

　　想給Y精子創造好環境，媽媽得把身體調成"弱堿性"。早餐喝杯豆漿配全麥面包，午餐來碗菠菜豆腐湯，晚餐炒盤清炒生菜，飯后吃個香蕉或蘋果。這些堿性食物就像"清潔劑"，能把身體里的酸性物質中和掉。不過別為了調堿性狂吃小蘇打，正常飲食就夠了，過度反而傷胃。

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