姐妹們，備孕路上最大的“攔路虎”可能不是咱們自己，而是老公的那些破習慣！上周跟閨蜜們聚餐，聊到備孕男寶，一致吐槽：“男人要是不配合，就算咱們把身體調成‘黃金土壤’，也扛不住他們撒‘劣質種子’！”
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
先自查：你老公中了幾條“毀精陷阱”？
手機不離襠部：天天把手機揣褲兜？輻射+溫度升高，精子畸形率能增加30%！我家那位之前總玩“褲兜揣手機蹲坑”，被我罵到改成“放桌上玩”。
啤酒燒烤當飯吃：一頓燒烤=500g精子“陣亡”！油炸食品里的反式脂肪酸，直接讓Y精子“斷腿”，跑不動不說，還容易變畸形。
熬夜修仙黨：凌晨2點還在打游戲？熬夜會讓身體分泌“壓力激素”，抑制睪丸造精功能，親測連續熬夜一周，老公精液量直接少一半！
久坐不動的“沙發土豆”：一坐就是半天，睪丸被壓在椅子上“悶汗”，溫度升高2℃，精子活力能暴跌50%！我現在每天逼老公“每小時做10個深蹲”，強制他動起來。
3個“低成本養精”小妙招，男人都能做到！
早餐加個水煮蛋：蛋黃里的維生素D是“精子生成催化劑”，每天1個，3個月后精子活力能漲15%！（我老公從“抗拒吃蛋黃”到“主動剝蛋”，全靠我念叨）
周末去公園“接地氣”：光著腳在草地上走20分鐘（腳底有腎經穴位），比吃啥補藥都管用！上次跟老公去公園散步，他說“踩草地比按摩還舒服”。
喝枸杞桑葚茶代替奶茶：抓一把枸杞+桑葚干泡水，每天2杯，補腎又養精！我直接買了個保溫杯放他辦公桌上，現在他同事都跟著喝了。
嘮嘮男人心理：別跟老公說“為了生兒子你得改”，換成“你看這是為了你自己身體好，以后陪娃打球都有力氣”！男人吃軟不吃硬，我家那位一聽“以后能教兒子踢足球”，主動戒了熬夜打游戲。
