對于有備孕計劃的夫妻來說，在選擇同房時間方面，很多人都知道女性排卵期是受孕的關(guān)鍵時期。在這個時候，女性排卵，精子與卵子若能順利相遇，就更容易形成受精卵并成功著床懷孕。然而，在同房過程中，一些細(xì)節(jié)往往被忽略，而這些細(xì)節(jié)可能會對胎兒性別概率產(chǎn)生一定影響。
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排卵日備孕的兩大關(guān)鍵要點
科學(xué)控制禁欲時長
男性的精子質(zhì)量和數(shù)量處于動態(tài)變化之中，因此，合理禁欲是提升精子質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。從臨床經(jīng)驗來看，在備孕期間，一般建議男性禁欲4至7天，在這個時間段內(nèi)，精子的濃度和活力相對較高。但需要注意的是，個體之間存在顯著差異：
有些男性精液量較少，比如僅為1.5ml，這類男性就需要通過適度禁欲來積累精子數(shù)量。
而有些男性精液量較多，達(dá)到8至9ml，不過，這類男性要避免因禁欲時間過長，導(dǎo)致精子老化的問題。
總的來說，通過控制禁欲時間，確保在同房時精子數(shù)量充足，為成功受孕提供基礎(chǔ)條件。
重視同房時女性性高潮
雖然在備孕過程中，很多“偏方”并不可信，但“性高潮有助于受孕”這一觀點是有一定科學(xué)依據(jù)的：
堿性環(huán)境優(yōu)勢：當(dāng)女性達(dá)到性高潮時，陰道會分泌更多的堿性液體，這為耐堿性的Y精子創(chuàng)造了更適宜的生存環(huán)境，能夠增強(qiáng)Y精子的活力。
宮頸生理作用：性高潮會引發(fā)宮頸痙攣，這種痙攣作用可能會像“吸入”一樣，使更多的精子進(jìn)入，從而增加Y精子與卵子結(jié)合的概率。
備孕的核心前提：調(diào)理好雙方身體
無論想要通過何種細(xì)節(jié)來提升受孕效率，備孕的根本還在于夫妻雙方對身體的調(diào)理：
男性：要注重提高精子質(zhì)量，避免吸煙、飲酒以及熬夜等不良習(xí)慣。在飲食方面，均衡攝入蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)素，以此提升精子的活力和濃度。
女性：要注意養(yǎng)護(hù)卵巢功能，補(bǔ)充氣血，并保持規(guī)律的作息時間。同時，通過監(jiān)測排卵，比如使用排卵試紙或監(jiān)測基礎(chǔ)體溫等方法，精準(zhǔn)把握同房時機(jī)。
特別需要提醒的是，備孕的首要前提是調(diào)理好夫妻雙方的身體，只有這樣，才能孕育出一個健康的寶寶。
