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我今年 35 歲，是一名市場營銷經理，這工作壓力真不是蓋的，長時間的高強度工作加上不規律的作息，身體就像被慢慢侵蝕的城堡，狀況百出。不僅工作時力不從心，在和妻子的親密生活中，我也遭遇了大難題，那方面的表現一落千丈，硬度和持續力都差得讓我自卑，每次都特別尷尬。我嘗試過各種辦法，調整作息、加強鍛煉，可效果微乎其微。