備孕男孩的姐妹們，是不是天天研究各種生男孩的方法？但有兩件大事可千萬別忽略——補(bǔ)氣血和養(yǎng)卵子！把這兩件事做好了，就像給備孕開了“外掛”，生男孩的成功率直接拉滿！
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先說說為啥養(yǎng)卵子這么重要。卵子是孕育新生命的“根基”，只有卵子質(zhì)量好，才能給Y染色體精子提供一個優(yōu)質(zhì)的“結(jié)合場所”。要是卵子“體弱多病”，比如染色體異常、發(fā)育不成熟，就算精子再優(yōu)秀，也很難孕育出健康的寶寶，更別提生男孩了。?
那怎么養(yǎng)出高質(zhì)量的卵子呢？首先在飲食上要“會吃”。多吃豆類和豆制品，像豆?jié){、豆腐、黑豆，里面的異黃酮能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，給卵子發(fā)育“助力”；平時多吃點藍(lán)莓、草莓、菠菜這些富含維生素的水果蔬菜，維生素C、維生素E能抗氧化，保護(hù)卵子不被“傷害”；再適當(dāng)吃點深海魚、核桃，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸，能讓卵子的細(xì)胞膜更健康。飲食搭配合理，卵子就能“茁壯成長”。?
生活習(xí)慣也得跟上。每天保證充足的睡眠，讓身體各個器官都能好好休息，這樣卵巢功能才能正常，卵子發(fā)育才有保障；別給自己太大壓力，焦慮、緊張的情緒會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而干擾卵子的生長。平時可以多去戶外走走，散散心，或者練練瑜伽、聽聽音樂，放松放松心情，為卵子營造一個“舒適”的生長環(huán)境。?
說完養(yǎng)卵子，再聊聊補(bǔ)氣血。在中醫(yī)看來，氣血是女性的“根本”，對生殖功能影響巨大。氣血充足，能給卵巢和子宮提供足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)卵子發(fā)育和排出；而且氣血足了，身體內(nèi)環(huán)境會更偏向堿性，剛好適合Y染色體精子存活和游動，大大增加生男孩的機(jī)會。?
補(bǔ)氣血的方法有很多。食補(bǔ)是最方便的，像紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝，都是補(bǔ)氣血的“能手”，可以煮成粥、熬成湯，每天吃一點；也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用黃芪、當(dāng)歸、黨參這些中藥材泡泡水喝，或者吃點八珍顆粒等中成藥，不過一定要遵醫(yī)囑，別自己隨便亂補(bǔ)；生活中，別過度勞累，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，像慢跑、散步，促進(jìn)氣血運(yùn)行；平時還要注意保暖，尤其是肚子和腳，別讓寒氣入侵，損傷氣血。?
備孕男孩可不是一件簡單的事，補(bǔ)氣血和養(yǎng)卵子這兩件“大事”缺一不可！姐妹們從飲食、生活、調(diào)理多方面入手，把身體調(diào)養(yǎng)得棒棒的。雖然不能保證一定能生男孩，但做好這些，肯定能提高受孕幾率，離擁有健康可愛的寶寶更近一步！加油，期待大家早日得償所愿！
