備孕迎接新生命，準備工作自然馬虎不得，涉及到的不僅僅是女方，男方同樣重要。
咱們得明確，懷孕前三個月，兩口子得把不良嗜好都戒了，比如抽煙喝酒，還得適量鍛煉，多吃蔬菜水果，補充蛋白質。
營養得跟上，作息要規律，絕不能讓身體處在亞健康狀態。
女方得在懷孕前三個月開始吃葉酸，以防胎兒神經管畸形。
兩口子還得去醫院做個全面檢查，男方得查查精子，女方則要做婦科檢查。
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關于男寶寶這事，關鍵在男方精子的質量。
想要個男娃，男方得先把自己的精子質量調理好，女方也得補氣血、暖宮。找準排卵的最佳時機，這樣生男孩的幾率才大。
首先，帶老公去生殖科做個精子常規檢查，看看質量如何，有問題就針對性地調理。
調理一段時間后，再復查，對比一下數據，看看效果如何。
記住，每次檢查得在同一家醫院，同一臺機器，同一版本，這樣才有可比性。
在備孕期間，男方檢查精子時，得關注幾個重要數據。
1、液化時間，就是精液從凝固狀態變成流動狀態需要的時間。
這直接關系到精子們啥時候能自由活動，越快液化，精子到達輸卵管的時間就越短，反之亦然。
2、精子活力。精子的活力abcd四個等級中，我們主要看ab兩個等級。
a代表迅速向前游動，b則意味著慢速前進。c是在原地旋轉而不向前行進，d則靜止不動，相當于失去了活力。
此外，有些醫院的檢驗報告并未嚴格遵循標準表示方法，出現了如PR+和NP*等不同的標識。
一般來說，精子活力越高被視為越佳，也就是說，級別為ab的精子數量越多，意味著精子質量越高。
然而，這并非唯一重要因素。
在評估精子時，我們不僅應關注數量，更應關注其快速前進的能力。活力固然重要，但精子的優劣不僅僅在于數量，更在于其速度。
因此，我的看法是，數量充足且速度快的精子，才是評價一份精子檢驗報告全面優秀的標準。
3、再來說說ph值，一般要7.2以上才算合格。量也很關鍵，數量多了，平均活力才有可能高，所以“禁欲”這招有時候還挺管用。
至于女方，排卵得測準，氣血得補足，宮得暖和，找準排卵的最佳時機。
用排卵試紙測，根據自己的月經周期來，比如周期25天，從第十天開始測，一般第11天或12天就是排卵期。
每個人周期不同，別盲目跟風，得找適合自己的排卵規律。
圖片
排卵前的高峰期，陰道呈堿性，宮頸粘液稀薄，體溫上升，這時候同房，生男孩的幾率大增。
根據多年科學備孕的經驗，一般建議在排卵前4-6小時左右行動。這樣一來，才能最大程度地提高成功的幾率。
大家要記住，備孕不是小事，兩口子都得重視起來，為了下一代的健康，這些準備工作，一個都不能少。
