打算備孕男寶的夫妻們注意啦，有三個特別重要的點，掌握好了，備孕成功的希望能大大增加。
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01調理男性精子
要是夫妻準備要二胎，還想要個男寶，男方精子質量那可是相當關鍵。第一步就得讓老公戒煙戒酒，雖說對很多男士來講，這可不容易，但為了能如愿以償，這是必須要做的。
飲食上也得調整，多吃些像海鮮、瘦肉、堅果這類富含鋅、硒的食物，對精子的生成和發育可有好處了。平時再搭配著游游泳、跑跑步，多做點有氧運動，身體素質提高了，血液循環更好，精子質量慢慢也就上去了。
02女性調理氣血
女性在備孕的時候，氣血好不好，直接影響肚子里寶寶的生長環境。一般醫生都會建議吃點能補氣養血的中藥，慢慢把氣血調好。
生活作息也得規律起來，每天保證睡夠覺，讓身體各個器官都能好好休息。吃東西也別挑食，各種營養都得吃進去，保證營養均衡。堅持一段時間，身體會越來越健康，臉色也會變得更紅潤，這樣懷孕的把握就更大了。
03找準排卵黃金時間
排卵期可是懷孕的好時候，要是能精準抓住這個時間段，懷孕的幾率能高不少。可以在醫生指導下，通過觀察基礎體溫、看看宮頸粘液這些方法，大概判斷排卵期。再配合著用排卵試紙，就能更準確地知道哪天排卵了，千萬別錯過。
每次快到排卵期的時候，夫妻兩人心里都又緊張又期待。那段時間，滿腦子想的都是排卵這事兒。雖說這個過程有點折騰人，但只要排卵試紙上出現兩條紅線，就知道努力沒白費，心里別提多高興了。
