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盆腔肌底松弛如何恢復

來源：藥福醫藥招商網發布日期：2021-11-30 發布者：hnmtsy 共閱553次字體：大中小

生活中，很多女性，尤其是產后女性，都會經歷盆底肌松弛。他們更有可能體驗到盆腔肌底的放松。盆底肌松弛對女性來說是一種嚴重的疾病，不僅對女性有嚴重的影響。女性的身心健康有很多尿失禁、性生活不協調等后遺癥，所以在盆底肌肉放松后，女性朋友們一定要注意并及時采取措施。為了改善和治療。那么放松骨盆底肌肉怎么辦呢？

如果想要修復松弛的盆底肌，在家也可以做提肛運動。這是非常簡單有效的治療盆底肌肉松弛的方法。只要每天堅持兩次，每次做30到50次。它不僅可以修復盆底肌肉的緊張，還可以防止子宮脫垂，使陰道恢復堅挺狀態。

還有一個更好的方法是用跳繩訓練盆底肌肉。每天跳繩15到30分鐘，不僅能有效收緊盆底肌肉，還能讓你鍛煉身體。祝你好運，這樣做對你的健康有好處。除了這些，你還可以練習一些跳躍。這項運動是一項比較艱苦的工作，但對放松和修復骨盆底肌肉很有效。此外，頻繁的跳躍還可以發揮肌肉的韌性，具有極佳的身體效果。 ..

同時，也可以使用邁通盆底肌康復治療儀，儀器需在醫生指導下進行盆底康復。盆底康復治療儀主要通過電刺激使盆底肌肉的張力恢復到原來的狀態，達到康復的目的。影響。

如果產后盆底肌恢復還有疑惑，河南邁通實業有限公司作為國內專業的醫療器械制造商等待您的咨詢！請仔細閱讀產品說明書或在醫務人員的指導下購買和使用。有關禁忌癥或注意事項，請參閱產品手冊！